全县广大职工朋友： 

为庆祝中华全国总工会成立100周年，积极响应国家卫健委持续推进“体重管理年”三年行动的号召，倡导健康生活方式，在今年“五一”国际劳动节、“五四”青年节来临之际，经县委、县政府同意，县总工会、县文体广电和旅游局会同有关单位，拟定于2025年4月27日（星期日）上午8:00-11:00，在县城江南公园及塑胶人行步道举行健步走、跳绳活动，号召大家积极参与，用脚步丈量城市之美，发挥示范引领作用，让全民健身的热潮在文州大地蓬勃兴起、蔚然成风，成为一种新风尚，让全民健身的身影在城乡广场、公园、步道、体育场馆、庭院形成一道亮丽风景线，不断提高全民健康素养。

据此，文县总工会、文县文体广电和旅游局向全县广大职工提出如下倡议：

一、提高认识，树牢健康理念。健康是人生最宝贵的财富，是实现梦想、创造美好生活的基石。一直以来，我县广大职工以高度的责任感和使命感，在各自岗位上发光发热，为推动文县经济社会高质量发展做出了积极贡献，但长期的忙碌工作，也让身体承受着不小压力。这次健身活动，是一场关爱自己、守护健康的行动号角，目的是进一步提高广大职工和居民朋友对体重管理的认识，坚持绿色生活方式，激发健身热情，提高健康素养。

二、积极参与，勇于挑战自我。这次健身活动不设奖项、不排名次，通过参加活动挑战自我、超越自我，考验大家的速度与耐力，培养积极健康的生活方式，展现广大职工奋发向上的精神风貌，促进全民健身和全民健康深度融合。健步走沿县城塑胶人行步道进行，全长约6.5公里的环形路线，要求在2小时内走完。跳绳项目要求在规定的3分钟内跳绳300个及以上视为完成，希望大家踊跃参与。

三、掌握方法，坚持科学健身。选择适合自身的健身项目，合理安排时间，运动前做好热身，运动中把握适度原则，避免过度疲劳和运动损伤；运动后进行拉伸放松。同时，主动学习科学健身知识，了解掌握不同运动的注意事项和正确姿势，可向专业人士或有经验者请教，让健身效果事半功倍。健康状况欠佳，特别是高血压、心脏病等患者不建议参加有关健身项目。

四、持之以恒，养成良好习惯。充分利用登山步道、环城步道、公园、健身器材、各类运动场所等设施设备，选择适合自己的运动健身项目。以这次活动为契机，积极行动起来，少玩一阵手机、少刷一会儿抖音，远离久坐危害，走出办公室、走向大自然，利用每天工作8小时以外的时间、双休日、节假日进行健身活动，在运动中释放压力、在锻炼中增强体质、在交流中增进友谊，长期坚持、积少成多，收获健康、增进幸福。

五、拼搏进取，展现职工风采。大家要互相鼓励，共同完成活动挑战，并将运动中的拼搏精神和团队合作精神带到工作中去，面对难题勇往直前，立足岗位开拓创新，敢于担当、求真务实，凝聚思想共识，坚定不移听党话、跟党走，汇聚职工力量，以良好的精神状态向中华全国总工会成立100周年献礼。同时，在活动过程中，请大家听从工作人员安排，遵守活动规则，注意安全，确保活动顺利进行。

全县广大职工群众，让我们积极参与体育健身活动，在运动中迎接健康、在健康中拥抱未来，以更加强健的体魄、更加饱满的热情、更加昂扬的斗志，为谱写中国式现代化文县实践新篇章贡献智慧和力量！